Овочі · Інгредієнти
Печериці
Гриби зі стриманим землистим ароматом, які миттєво вбирають смаки сусідніх інгредієнтів. Вони володіють унікальною здатністю балансувати та об'єднувати компоненти страви.
Харчова цінність
Харчова цінність на 100 г сирого продукту без термічної обробки
31,22 ккал / 100 г
Білки2,89 g37%
Жири0,37 g11%
Вуглеводи4,08 g52%
Показати повну інформацію
Інше
Клітковина1,717 g
Цукри1,98 g
Насичені жири0,05 g
Холестерин0 mg
Вітаміни
Вітамін A0 mcg
Вітамін C2,1 mg
Вітамін D0,022 mcg
Вітамін E0,01 mg
Вітамін K0 mcg
Вітамін B10,065 mg
Вітамін B20,444 mg
Вітамін B33,883 mg
Вітамін B51,5 mg
Вітамін B60,077 mg
Вітамін B79,067 mcg
Фолат34,76 mcg
Вітамін B120,04 mcg
Мінерали
Кальцій5,465 mg
Фосфор93,05 mg
Калій373 mg
Натрій6,443 mg
Магній10,16 mg
Залізо0,227 mg
Цинк0,511 mg
Мідь0,389 mg
Марганець0,054 mg
Селен20,05 mcg
Джерело даних: USDA FoodData Central. Відсотки показують частку кожного нутрієнта в калоріях.
31,22ккал
Рецепти з інгредієнтом: Печериці
2 рецепта з цим інгредієнтом
